Kokias funkcijas geležis turi žmogaus organizmui ir kas vis dėlto yra geležis?

Geležis yra vienas iš mineralų, tiksliau vienas iš mikroelementų. Kūne jo yra apie 3-5 g, todėl geležis kiekybiškai yra svarbiausias mikroelementas. Be to, geležis dalyvauja  daugelyje svarbių medžiagų apykaitos procesų. Pavyzdžiui: jis prisideda prie normalaus raudonųjų kraujo kūnelių susidarymo ir deguonies transportavimo organizme ir yra svarbus energijos apykaitai ir imuninei sistemai.

Kokios yra dabartinės geležies vartojimo rekomendacijos? Ar yra sporto, amžiaus ar lyties skirtumų?

Geležies poreikiais skiriasi priklausomai nuo amžiaus ir lyties, o sportinė veikla taip pat gali turėti įtakos. Nors to negalima suskirstyti į individualias sporto šakas, gali atsirasti geležies praradimų, ypač intensyviai treniruojantis ištvermės reikalaujančiame sporte. Vyrams rekomenduojama kasdien suvartoti 10 mg geležies. Dienos suvartojimo rekomendacija 15-51 metų moterims yra šiek tiek didesnė - 15 mg dėl menstruacijų sukeltų nuostolių.

Ar tiesa, kad geležis – paprastai tariant – prisideda prie raumenų aprūpinimo deguonimi?

Geležis yra hemoglobino komponentas. Hemoglobinas suteikia raudoniesiems kraujo kūneliams spalvą, todėl taip pat vadinamas raudonu kraujo pigmentu. Geležis yra atsakinga už hemoglobino, taigi ir kraujo, ir deguonies surišimą, kuris absorbuojamas plaučiuose ir po to su krauju transportuojamas ten, kur jo reikia. Raumenyse deguonis perkeliamas į mioglobiną. Mioglobinas yra specialus baltymas raumenyse, kuriame taip pat yra geležies ir kuris gali laikinai saugoti deguonį raumenų ląstelėse, taip sakant, kaip trumpalaikis deguonies rezervas.

Orthomol Eisen Plus vienoje kapsulėje yra net 55 mg geležies ir Vitamino C iš Acerolos sulčių koncentrato, kuris padidina geležies absorbciją iš žarnyno.